xmakeup

Hej :) Här är ett tips på ett lite nyttigare mellanmål för dig som är intresserad:


Det här behöver du:
250g Kvarg (från Lidl)
1/2 dl mjölk
Lite bär (el ngn annan frukt)
Fun Light, Love (saften)

Blanda ihop allt så är de färdigt.

Här har jag räknat ut hur mkt du får i dig(exklusive bären):

Energi: 189kcal
Protein: 32g
Kolhydrater: 12g
Fett: 2,5g

Så detta åt jag idag: